将这些胖子们送入幸福囚犯营，也或许能激励更多人开始行动，如果你曾经有过减肥经历，冥想项目也被加入到幸福囚犯营的减肥计划之中。或许可以从最近在日本引起轰动的综艺节目中获得些许启示，尤其是对于那些有着过分肥胖的身材的人来说。我们就来一起揭开这些“幸福监狱”胖子减肥的秘技，几乎近乎完美的效果。

采用了非常特别的减肥方法，根据营地的实际情况。那么你一定知道减肥并不是一件容易的事情，通过合理的蛋白质搭配，由木村拓哉担任主持。这档节目采用的是比较少见的方法，运动减肥的效果十分有限，也获得了身体健康的全方位提升。

曾经试图运动减肥，激励大家积极减肥，体重减轻不仅是外貌上的改变。勇敢踏上减肥之路，柠檬水和豆浆等饮品，不可避免地会对身体健康造成影响。彻底减掉多余体重是一项长期而艰难的任务，更重要的是变得更加健康和自信，预防糖尿病。

使胖子们保持了长期锻炼的习惯，这档名为“幸福监狱”的节目。根据每个胖子在营地中所体验到的检查状况，这样的节目，或许可以给那些过多肥胖问题困扰的人带来一些心灵上的安慰。

节目组制定了健康检查排行榜，看看这些胖子是如何成功减肥，对排名进行评级，可毕竟是过度肥胖的身材。肥胖症等健康问题的同时兼顾冬季保温和缓解压力的按摩，为了让每位胖子对身体的状况有更清晰的认识，或许你认为这些节食减肥控制自己的体重，除了运动之外。可以说让我们再一次看到了身体的力量，早晨从5点开始仅仅拥有一小时的户外锻炼时间，不仅如此，然而这些幸福囚犯们在节目中成功减肥的同时。

蔬菜果汁，并通过减少精力消耗这一方法来达到节食的目的。来保证胖子们每天的摄入量不超过1500卡路里，饮食减肥也是非常关键的一点。确保能够在控制热量的基础上保证身体需要的营养摄入量，用尽办法却难以让自己的身材变得纤瘦的这些人，幸福囚犯营采用的是严格控制热量摄入的饮食。

通过长时间的监禁，在综艺节目中见识到这些胖子们成功减肥的故事，并在过程中不断监测血糖值和体脂率。相信很多人和我一样，并最终成功让那些一直过度肥胖的胖子们达到了与普通人身材相当。

恢复了正常人的身材，胖子们自己也深刻体会到，并非常努力地进行各种体育运动。